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『厚着』ばかりしていると太る？！〜老化防止〜

年々、冬が辛くなってくる…という人が多いですが、体を温めようと『厚着』ばかりしていませんか？

ヒートテックシャツを着て、その上からニットを着て、コートを羽織って、それでも足らずにマフラーを巻いて…。

室内だと汗をびっしょりかいてしまいそうなファッションをしているあなた、要注意です。

太ってしまう可能性があります。

それは一体どういうことなのか？解説しましょう。

どうして厚着をしていると太るの？！

その答えは『厚着をしていると、脂肪は燃えにくくなるから』です。

熱いと感じる時ほど痩せやすいと勘違いしている人が多いですが、それはNG！

むしろその逆で、薄着をしていて寒い状態の時のほうが脂肪は燃えやすいのです。

私たちの体は寒いと認識すると命の危険を感じて、体内に蓄えている脂肪を燃やして熱をつくろうとします。

その結果、体がポカポカしてくるのです。

真冬の寒い時期に外を歩いていると、最初は寒いですが徐々に体の中からじんわり暖かくなってきますよね？

まさに、それは脂肪が燃えている証拠です。

年齢とともに寒さに弱くなって厚着をしがちですが、その分脂肪を蓄えてしまっていることをお忘れなく。

“老けない”ファッションって？

１、 コーディネートを楽しむ

ファッションを楽しもうとすると、なんだかお金がかかりそうですよね…。

しかし『コーディネートを楽しむ』という捉え方ならどうでしょう？

値段に関係なく、持っているものを上手に組み合わせることで何通りもオシャレを楽しむことができるはず♪

雑誌やショーウィンドウのマネキンを参考にトライしてみましょう。

２、 首回りはスッキリみせる

年齢とともに「二重あご」や「首のシミ」などが気になって、首元を隠す洋服を選びがちになります。

しかし首元はスッキリ見せたほうが、若々しく清潔感がでてオススメです！

３、 ヒールのある靴を履く

ここ数年、ペタンコ靴やスニーカーが流行っているので、ヒールのある靴から遠ざかっている女性が多く見受けられます。

でもたまにはヒールを履いて、街を颯爽と歩きませんか？

緊張感が生まれ、心にも良い刺激になりますよ♪

４、 ピンクやオレンジ、キラキラを取り入れる

年齢を重ねた女性が、黒・グレー・茶色など暗〜い色を着ていると老けた印象になります。

ピンクやオレンジのアクセサリーをプラスしたり、キラキラした色のバッグや靴を取り入れると良いでしょう。

ちなみに、こうした色物は少しお値段が張っても質の良いものを身につけたほうがベター！