『ゆっくり動く』を意識すると冷え性が治る？
冷え性のあなた、毎日せかせか動いていませんか？
実は、何をするにもせかせかと動く人ほど「冷え性」「生理痛」「肩こり」などに悩んでいる傾向があるそうです…。
それは一体どういうことなのでしょうか？
毎日、せかせか動いていると…？
何をするにも『素早く動く＝デキる女性』と思い込んでいませんか？
たしかに仕事は遅いより早く処理したほうが良い評価を得られるかもしれませんが…
基本的にせかせか動く人は、交感神経が異常に高くなって自律神経が乱れるため、血管が収縮してしまいます。
その結果、血流が悪くなって『冷え性』をまねいてしまうのです。
※冷え性の９割は、自律神経の乱れが原因なのだとか…！
冷え性だけでなく、『偏頭痛』や『肩こり』なども起きやすいでしょう。
ちなみにせかせか動く人は「せっかち」「マイペース」「負けず嫌い」といった性格をもっている場合が多いのだとか…。
さて、あなたはいかがですか？
何をするにも『ゆっくり』を心がけてみると…
下記のように、日常のちょっとしたことも『ゆっくり』を心がけてみませんか？
・朝目覚めてすぐ起き上がるのではなく、軽くストレッチをしながらゆっくり起き上がる
・化粧や着替えは、慌てずゆっくり行う
・家の中で走らない
・食事はゆっくり味わいながら食べる
・お風呂はゆっくり浸かる
・パソコンはゆっくり打つ（早く打てばカッコよく見えると思わない）
・自宅から駅までゆっくり歩く
・何かを取る時は、パッと焦って取らない
・早口にならず、ゆっくり相手の目を見ながら話す
これらを実践してみることで、筋肉の緊張がほぐれて『疲れにくい体』になります。
『肩こり』や『腰痛』なども緩和されるでしょう。
さらに『安眠効果』『ストレスの軽減』にもつながります。
見た目にも余裕のあるオーラが出て、素敵女子になれそうですよね！
まずは１日ゆっくり動くことを意識して過ごしてみてください。
きっと体のチカラがスーッと抜けて、心身ともに楽になるはずです。
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